3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jantung - Halo, Para Pembaca Blog BAGAIMANA CARA, Pada Artikel yang anda baca kali ini yang berjudul 3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jantung, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan anda bisa ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel KESEHATAN, Artikel OBAT HERBAL, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Judul : 3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jantung
link : 3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jantung
3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jantung
Selamat sore semuanya. Dengan membaca artikel ini diharapkan kita semuanya menyadari bahwa aktivitas fisik yang kita lakukan akan sangat bermanfaat bagi organ yang penting di tubuh kita, yaitu JANTUNG.Jantung merupakan organ vital manusia yang besarnya kira-kira sekepalan tangan. Organ ini memiliki fungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh kita.
Manfaat olahraga bagi kesehatan jantung adalah sebagai berikut:
1. Mengurangi penyakit jantung dan stroke.
Banyak orang meninggal karena stroke dan penyakit jantung koroner setiap tahunnya. Orang yang tidak aktif memiliki resiko lebih tinggi kematian akibat penyakit jantung.
2. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi tekanan darah (hipertensi).
Tekanan darah tinggi adalah kondisi umum. Jika memiliki tekanan darah tinggi, maka akan lebih mudah untuk mengalami stroke atau gagal jantung.
Jika berada di risiko tinggi terkena tekanan darah tinggi, dengan berolahraga, mungkin ini tidak berkembang dengan cepat.
3. Meningkatkan keseimbangan kolesterol.
Ada dua jenis kolesterol yaitu LDL dan HDL. LDL sering disebut dengan kolesterol jahat, sedangkan HDL sering disebut dengan kolesterol yang baik.
Tingginya kadar LDL dan rendahnya kadar HDL, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Tapi ada kabar baiknya, dengan berolahraga teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL.
Sudah seharusnya kita mulai sekarang harus memiliki kesadaran tentang arti pentingnya aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dan terencana agar tetap sehat sepanjang usia.
Tips, adalah sebuah kata dari bahasa inggris, yang menurut saya artinya adalah saran / bantuan untuk melakukan sesuatu. ( karena kata ini tak ada di KBBI, ingat, ini dari bahasa inggris ). Mungkin ini arti yang lebih mendekati, yaitu sesuatu yang memberikan arah atau saran untuk keputusan atau tindakan.
Trik, juga merupakan sebuah kata yang berasal dari bahasa inggris. Menurut KBBI, trik artinya akal, muslihat; kiat: perancang pertunjukan melakukan - apa saja untuk mengisi menit-menit yg melelahkan. Kalau menurut saya definisinya adalah cara / alternatif untuk melakukan sesuatu. Untuk mempermudah, berikut beberapa sinonim trik : akal, cara, daya, kiat, kunci, muslihat, rahasia, resep, siasat, strategi, taktik.
Walaupun sederhana, semoga bermanfaat ! Akhir kata, semoga blog ini menjadi lebih maju, dan terus maju !
Demikianlah Artikel 3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jantung
Sekianlah artikel 3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jantung kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 3 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jantung dengan alamat link https://caracarakuini.blogspot.com/2019/04/3-manfaat-olahraga-bagi-kesehatan.html