6 Khasiat Kentang Makanan Alternatif Program Diet - Halo, Para Pembaca Blog BAGAIMANA CARA, Pada Artikel yang anda baca kali ini yang berjudul 6 Khasiat Kentang Makanan Alternatif Program Diet, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan anda bisa ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel KESEHATAN, Artikel OBAT HERBAL, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.
Judul : 6 Khasiat Kentang Makanan Alternatif Program Diet
link : 6 Khasiat Kentang Makanan Alternatif Program Diet
6 Khasiat Kentang Makanan Alternatif Program Diet
Kentang merupakan salah satu tanaman tahunan yang paling banyak ditanam di seluruh dunia. Kentang termasuk dari golongan herba semusim (tanaman pendek tidak berkayu, dan cocok untuk ditanam di dataran tinggi serta di daerah yang beriklim tropis.Bagian kentang yang dimanfaatkan manusia untuk dimakan yaitu umbi batangnya. Penduduk eropa dan amerika memanfaatkan kentang sebagai makanan pokok.
Namun sekarang ini, banyak orang yang memanfaatkan kentang sebagai makanan alternatif untuk program diet. Hal ini dikarenakan kentang :
1. Kaya akan nutrisi.
2. Sumber karbohidrat.
3. Kandungan tepung dan gula tinggi.
4. Vitamin.
5. Serat.
Kentang memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi dibandingkan nasi, karena memiliki kandungan protein dan mineral yang lengkap. Kentang apabila dikonsumsi dengan kulitnya (dibersihkan dengan benar), masuk dalam kategori karbohidrat kompleks.
Kentang mempunyai banyak khasiat diantaranya,
1. Potasium.
2. Vitamin C (sumber kedua setelah jeruk).
3. Menyimpan karbohidrat kompleks.
4. Pengganti gula darah.
5. Penjaga tekanan darah.
Kentang cocok bagi yang mengalami kekurangan gula dalam darah. Selain itu, kentang merupakan sumber terbaik dalam pembentukan zat besi dalam darah.
Kentang juga menjamin sistem ketahanan badan karena kandungan vitamin serta kalsium yang tinggi. Dengan banyaknya kandungan gizi, maka kentang juga memiliki banyak manfaat.
Apa saja manfaat kentang?
Berikut manfaatnya.
1. Memelihara kesehatan sistem pencernaan karena mengandung serat yang cukup tinggi.
2. Mampu melawan penyakit.
Seperti jantung, gangguan saraf, tumor, kanker prostat dan rahim.
3. Memelihara kesehatan wajah.
Dengan membalurkan kentar di wajah dapat membuat kulit wajah bersinar dan mengurangi pembengkakan dan lingkaran hitam di wajah.
4. Mengurangi kadar kolesterol, karena kalorinya rendah.
5. Baik untuk perkembangan otak karena adanya zat besi dan tembaga.
6. Menghilangkan stres pikiran karena kandungan vitamin B6.
Kentang segar dengan kulitnya kaya antioksidan dari vitamin C. Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa antioksidan flavonoid dan quercetin pada kentang memiliki sifat antikanker dan kardioprotektif.
Itulah enam khasiat dari kentang yang perlu diketahui.
Tips, adalah sebuah kata dari bahasa inggris, yang menurut saya artinya adalah saran / bantuan untuk melakukan sesuatu. ( karena kata ini tak ada di KBBI, ingat, ini dari bahasa inggris ). Mungkin ini arti yang lebih mendekati, yaitu sesuatu yang memberikan arah atau saran untuk keputusan atau tindakan.
Trik, juga merupakan sebuah kata yang berasal dari bahasa inggris. Menurut KBBI, trik artinya akal, muslihat; kiat: perancang pertunjukan melakukan - apa saja untuk mengisi menit-menit yg melelahkan. Kalau menurut saya definisinya adalah cara / alternatif untuk melakukan sesuatu. Untuk mempermudah, berikut beberapa sinonim trik : akal, cara, daya, kiat, kunci, muslihat, rahasia, resep, siasat, strategi, taktik.
Walaupun sederhana, semoga bermanfaat ! Akhir kata, semoga blog ini menjadi lebih maju, dan terus maju !
Demikianlah Artikel 6 Khasiat Kentang Makanan Alternatif Program Diet
Sekianlah artikel 6 Khasiat Kentang Makanan Alternatif Program Diet kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 6 Khasiat Kentang Makanan Alternatif Program Diet dengan alamat link https://caracarakuini.blogspot.com/2017/10/6-khasiat-kentang-makanan-alternatif.html
